خارج کردن نیکوتین از بدن

---

ارسال شده در: 1398/5/7              از دسته مطالب: عمومی

پاسازی بدن از نیکوتین

سیگار کشیدن برای بعضی تبدیل به اعتیادی غیرقابل ترک شده  حتی اگر آگاه به مضرات آن باشیم. سیگاردارای مقادیر بسیار بالای نیکوتین است که خود باعث تحریک فشار خون و بالا رفتن آن می‌گردد و درمدتهای طولانی ریه ها را تحت تسلط و آسیب خود دارد.این آسیب حتی پس از ترک سیگار همچنان شریک لحظه‌های فرد سیگاری است.همچنین نیکوتین دارای خاصیتی است که وجود ویتامین هایی نظیر A,C,E را در بدن به شدت کاهش می دهد، حالباید بدانی این ویتامین ها همان ویتامین هایی هستند که وظیفه حفاظت از ریه های مارا به عهده دارند.

 

تحقیقات فراوانی در اینمورد به عمل آمده که چگونه می توانیم از آسیب های بیشتر نیکوتین به جا مانده در بدن جلوگیری کنیم. درادامه بخشی از راه های بیرون راندن نیکوتین از بدن را مطالعه خواهیم کرد.

مواد غذایی مفید برای خارج نمودن نیکوتین از بدن

 

1. مصرف کیوی

کیوی از دسته مویه های دارای ویتامین C هست که خود یکی ازدشمنان بالقوه نیکوتین می باشد.و شاید با مصرف این میوه خودتان هم کاهش نیکوتین را در بدنتان احساس کرده باشید

 

1. مصرف پرتقال

پرتقال نیط همچون کیوی یکی از منابع سر شار از ویتامین C می باشد. آب پرتقال در روزنه نتها نیکوتین بدن را کاهش می‌دهد بابالا بردن متابولیسم بدن قادر به کم کردن استرس ما نیز می گردد.

 

1. نوشیدن آب

مصرف سیگار آبرسانی در بدن را به مقدار زیادی می دهد. بنابر این بر اساس تحقیقات گسترده دانشمندان در این زمینه دریافتند یکی از راه های ترک سیگار مصرف آب می باشد که علاوه بر کمک به ما در ترک سیگار قطعا مقدار قابل توجهی از نیکوتین را نیز از بدن ما دفع خواهد نمود.

 

1. مصرف انار

مصرفانار بدلیل ایجاد گلوبول های قرمز باعث تثویت بدن بوده و عاملی مفید جهت ایجاد گردش خون در بدن می گردد. یکی از راه های رهایی از نیکوتین مصرف انار بعداز ترک سیکار می‌باشد.

 

1. مصرف آب هویج

نیکوتین ماده ای است که دوامی به اندازه تقریبی به مدت 72 ساعته در بدن ما دارد یعنی ما با هر بار مصرف سیگار تا سه روز متوالی در بدن خود نیکوتین انباشته می کنیم. که خود باعث تخریب سلول های پوستی نیز می گردد. برای رفع این عامل در بدن و پاکسازی سریع نیکوتین و جلوگیری از اباشته شدن آن در بدن و خصوصا ایجاد ضایعات پوستی بهترین راه حل مصرف یک لیوان آب هویج در روز می باشد. آب هویج دارای ویتامین هایی نظیر A,B,C, وk می باشد که تمام این ویتامین ها تاثیر فوق العاده ای در بیرون راندن نیکوتین خواهد بود.

 

1. مصرف توت ها

توت که اغلبشان از منابع ویتامین C محسوب می گردنند دشمنانی مناسب برای نیکوتین های موجود در بدن ماست و علاوه بر آن دیگر سموم دیگر در بدن را نیز تهدید می کنند . توت فرنگی خود یکی از انواع توت می باشد که از خاصیت ضد نیکوتینی آن نمی توان غافل بود.

 

1. مصرف کلم بروکلی

کلم بروکلی که از علاقه مندیهای بسیاری از افراد در مصرف سبزیجات محسوی میشود دارای ویتامین C وB5 است که برا اساس تحقیقات به دست آمده از کارشناسان تغذیه و مبارزان با اعتیاد این سبزی را از دشمنان بالقوه نیکوتین های بدن مصرف کنندگان سیگار به شمار رفته است. این سبزی علاوه بر خاصیت ضد نیکوتینی در افراد سیگاری ، موردی مناسب برای کاهش وزن در افراد چاق میز میباشد.

 

1. مصرف سبزیجات

سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند همچون اسفناج بدلیل وجود بسیار بالای ویتامین ها و همچنین اسید فولیک بالا ، مبارزی قوی در مقابل نیکوتین های باقی مانده در بدن افراد سیگاری است. با این روش همچون ملوان زبل می توانیم پس از هر سیگار با مصرف اسفناج از بخش عظیمی از نیکوتین‌هایی که به بدنمان واردنموده ایم را از بدن خود حذف کنیم.